心晴

受苦受難一瞬間

將心比心一念心

發願作為一日始

風光氣質一國中

九十四年三月十七日

南亞海嘯發生後，在十二個受難國家中的遙遠彼端斯里蘭卡，在短短三十八秒的海嘯中，罹難眾高達五萬人，失蹤人口六萬人，更有百萬居民失去了家園、流離失所，從其災民口中道出：「若我還剩一口飯，我願與南部災區民眾共享；若我能存一張席，請不介意與我共枕……。」就是這一番在受難中仍發出的民胞物與、同體大悲、響徹雲霄之清音，震撼吸引了此方吾等熱切伸出援手的心靈，遂成了此次斯里蘭卡一行的近因。蒙三寶的護佑，全體蓮友的護持，此行之參訪、賑災、濟眾、齋僧、供養、放生等法行已圓滿達成，願將見聞法喜與君同享。

斯里蘭卡歸來，感動於佛教精神落實在生活中的點點滴滴，斯國境內百分之七十一為佛教徒，不論城市、村野隨處可見莊嚴的石雕佛像座落道旁，佛法的莊嚴喜悅展露在一張張笑顏上，更烙印在斯里蘭卡人民美善的心靈之中。黎明即起，其早課之祝禱詞發人深省：

「願我健康、快樂、安詳，願我遠離煩惱，遠離瞋恨，沒有苦惱，沒有貪瞋癡，願我健康、快樂、安詳。祈願家人如是，朋友如是，所有的有情亦如是。」

如歌般的行板響徹心田，看似童謠般可愛的祈願文，實富有深刻的意義。當回到擾攘不安的國內，回到習於躁擾紛亂的人群中時，斯里蘭卡那單純至誠的祈禱之聲開始迴盪心中，揮之不去。

祈願正是心願的展現，心意的引導，能讓生活有目標，故晨起以發願作為一日之始，一日將有意義。它也是一種加持，如是念誦，即具健康、快樂、祥和的加持力，讓美好的能量充滿四周。而如是發願等同承許諾言，承許的同時即是五戒十善的發心，實踐它，便邁向解脫之道。而不惟自己，亦帶著所有的有情眾生如是發願，即成大悲發心。

發願可以改往修來，唯有修行之人，才能發現自己內心的不和諧與問題所在，而有進一步改過增上的空間，故述聖曾子成就的秘訣在於一日三省，而佛弟子自檢內心、發露懺悔，方可進一步借念佛、禮佛等調和自心。

如是發出訊息，必可收回此訊息，此乃菩薩因地發心，所得到的是佛陀無上解脫的果位。

其祈願文之次第亦饒富深趣，首先祈求健康，因為健康最重要，一個健康的人方有自主的能力，有成辦種種善法的堪能力，進而有助人的能力，健康觀待身心健全，又健康的心理觀待健康的身體，健康的身體亦觀待健康的心靈而有，若經常處在衝突不和諧的狀況中，便會覺得力不從心、身不由己、身心俱疲，所以要擁有健康的身心並非易事，必須有良好的生活習慣與和諧的心理狀態。

再則祈求快樂，每位有情眾生都希望能離苦得樂，快樂正是每一個人的所願境，但如果不能認識真正的快樂，往往以苦為樂，或在追求快樂的過程中妄造苦因。真正的快樂來自於煩惱習氣的降伏與對治，更來自慈悲與智慧的開展，所謂助人為樂，即以己之智慧力，拿掉對方的煩惱，幫助他亦能得到真正的快樂。

其次祈求安詳，祥和來自於內在的寧靜與法喜，來自於放掉對事情的執著與煩惱，此種自在安適的品質，正是現代追求刺激、追求物欲之人難以通達的，而他們在追求的同時，伴隨的是更多的憂愁、恐懼、憤怒、不安、悔恨……，故唯有安詳，才能讓忙、盲、茫的現代人找回自己。安詳非去改變外境，而是能體會因果業報之理，好壞境界，安然處之，在所有的時候都有來自內心的平安。

安詳來自於打開心扉、拿掉執著，改變對人事物的看法，注入更多的體諒、寬恕、善意、感恩、尊重，給予更多的欣賞、讚歎、鼓舞、關懷、友善、溫暖與祝福，以達到喜悅、滿足、寧靜、超然……。唯其安詳，所以自在；唯其自在，所以清涼；唯其清涼，所以沒有煩惱；唯其遠離煩惱，所以健康快樂，反之亦然。

故健康、快樂、安詳三者乃相互觀待、環環相扣，皆來自於內心遠離煩惱、瞋恨，沒有苦惱，沒有貪瞋癡而得。凡是與煩惱心相應的都是不和平，若這些煩惱結不除，我們的心便經常處在不和諧的狀態而產生種種躁擾不安，更因而妄造種種的惡業，而得不到健康、快樂、安詳。

佛法即心法，修行在於練心，若能善治其心，則表現於外在的行為自然相應得宜、不失法度。當自我身心調理好，則面對所處的外在世界便不會產生問題，在接觸眾生時也不會製造問題，如此便可減少紛爭，增加一分和氣。

調心須從自心的前念與後念間的不衝突矛盾做起；前半天與後半天也不衝突矛盾；昨天與今天也不衝突矛盾；漸漸調和而達於內心的平靜，若能如此用功，使身心處於調柔狀態，這才是大修行人。

故此快樂、安詳處於「方寸」之中，由個人身心世界，再推展至身心所處的外在世界，再及於十法界的眾生世界及十方三世的諸佛世界。個人若不起煩惱，才能不影響其他眾生。若每一眾生均能不以自己的煩惱去觸惱其他眾生，無盡的煩惱方可斷除，不惟自己能夠健康、快樂、安詳，一切有情亦能健康、快樂、安詳，故欲成佛，須先從調伏內心世界做起。

在斯里蘭卡一張張知足感恩開朗的臉龐裏可以看到真正的健康、快樂、安詳，或許得到的方法就是那麼簡單〜每天靜下心來，花些時間來感謝你已擁有的，藉著發願將美好的心意落實在生活中，更傳達給我們生活周遭的每一個人。

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