編輯部整理

新年新希望 

身強心力旺

利人實利己 

全是正知見

教學處報導

先向大家拜年，祝新年新氣象。此次課程由師資組用心商討、籌辦、設計而成，鎖定了身心靈健康為主題，而有此次「身安而后道隆」的整體課程。人生最可貴的就是學習，不但在座的同學要學習，老師、義工們也陪著大家一起學習，因為學習是一輩子的事，不論在家的學習、在校的學習、社會的學習，乃至終身的學習皆以「修身」為本，即以「道」為學習的精髓，其中身心靈健康是最基本的條件，唯有身心靈健康學道方成。

然現今社會生活忙碌、壓力沈重，正常的作息被打亂，致使種種病變或社會問題產生，故身心靈健康的維護成為當務之急的工作。若有好的生活習慣及生活內容，方能進而學道、修道。

此次開出的各種課程，每天早晚二課以法語貫穿「身安而后道隆」的主題，道業精進一定要身體安康，然身安的因素須講究之；且由禪定中會有何種殊勝的身安？且身安後如何令道隆？其殊勝的利益又為何？身安而後修道令道隆，如此方能自他兩利；並將功德回向西方極樂世界，以上是早晚二課以法語介紹活動的宗旨。

每日有一堂讀經課程，所誦讀之內容有止觀治病方法、放生文、八段錦八招式、拍打功四招式，由讀誦令同學們對上課的教材大致了解，之後進入課程的講解就容易多了。止觀治病方法告訴我們為什麼會生病？生病的原因是什麼？我們常說四大不調，或是五臟六腑出狀況，才會引發各種的病相。瞭解為什麼會生病之後，就要進一步了解如何治病？治病有止的治病、觀的治病，依止觀治病是最好的治病法。

其次乃蓮池大師的放生文，對放生作一完整的認知，知其功德與利益，並介紹放生文裡二十八個小故事，了解護生放生的殊勝果報，以他們善人君子為榜樣而樂於發心。天地之間最可貴的就是我們的生命，所以維護身心靈健康，一定要先維護自己的生命，然要愛自己的生命也要愛大家的生命，是故以放生的法行與他有情結上善緣，也是我們健康長壽的秘訣。

每日下午則進行屬於動態的課程，因為在理上了解以後，也要在事上修。藉由八段錦的健身操和保健拍打功這兩堂課，來學習從中國傳承下來的養生之道。以重複練習方式，希望同學練習純熟，回家後可以自己保健，並服務長輩，利己利人。

其次晚上的課程，主要是從中國文化精髓來深入文化、享受文化。首先是書法欣賞，告訴我們書法的奧秘及欣賞學習書法的方法；另有重現紫京城風華影片的觀賞課程，介紹文化歷史以及文物遷移的故事，令同學們了知保留文物作為歷史文化見證的難得；第三天晚上是輕鬆的茶道欣賞，正逢新春期間，所以整個設計是「年節新春的茶道饗宴」為主題，帶大家了解茶道發展過程，以及靜賞古典雅樂。

每天就寢前則以定靜活動來做一天的總結，在定靜活動中安定身心，並回想一天的課程，且期待第二天有更好的學習。

還有一個既平常又重要的課程，那就是吃飯。吃飯學問大，如果吃得好的話，可以吃出健康、吃出營養、吃出長壽、吃出氣質、吃出道心，是故吃飯時帶大家做飲食之道的觀修，值得仔細聆聽，細細的品味。

最後課程結束前，則以大懺悔文的禮拜及大回向作圓滿的總結，並舉辦放生活動令眾歡喜！之後以因果座談帶大家了解因果是整體學習的重點。以上是全體課程的簡介，期將四天的學習，延長為一生的學習。

結  勸

四天身心成長班 

須是眾多因緣聚

看似平常卻難得 

感恩能生善法欲

在此殊勝的活動中如何生起難遭遇想？

第一處所殊勝：在此供奉三寶的道場，清淨莊嚴，供有種種花、香、水、燈，環境雅致、清幽，令人心靜下。

第二時節殊勝：不但氣溫正好，又在過年後開學前，所以不但可以除舊佈新迎接新的一年，也能在開學前好好收心。

第三教育事業殊勝：啟蒙教育功在萬世，不辦則人才不出，能令家長、老師、學生、義工一起增上。

第四教法殊勝：有止觀治病法、放生文，也有放生故事、定靜活動、八段錦、拍打功，學得傳承，是大家的福氣，更是國家社會的希望。

第五義工殊勝：大家同心協力和合辦事，大家在法喜中護持這四天的課程以及前行種種籌備事項。

另有三寶、父母、師友之恩亦須懷念；其中應觀三寶恩德，知一切善法之能成，皆三寶之加被，若無三寶加被我人修福、開智慧，則吾人必在人海茫茫中放逸，不知福慧雙修，沉淪受苦無有出頭。

在此祝福大家，意樂提升，身心靈成長。

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