來的好與來的巧 / 王洋逵

來的好與來的巧

所學皆是能契機

除病強心增氣質

應是一帖救國方

 

剛看到此次的寒訓營的課程大綱時，是以小止觀的治病方法為主軸，飲食之道和保健操為輔；心想自己正值治學之年，身體正健康、飲食自認正常，應無需參加這種活動；沒想到開春之際、遭逢微恙，便興起向道心，覺得這課程對自己很重要，抱病參加這次的活動。

到了活動地點，剛好趕上老師所教授的〜小止觀治病方法的課程，原來人的四大的增損與五臟的身患是息息相關，只要這些小螺釘一有鬆脫或是太緊對身體都是有危害的；老師便沿著經文一一講解，並舉出一般人常犯而不自覺的錯誤，讓人深省；對自己的生活方式調整到健康的方式。慈悲心最容易培養的方法是吃素以及護生，而教材上所選的放生文，便是一篇極好勸世人放生護生的好文章；這篇放生文是由蓮池大師所寫，其文理駢散相間、用典繁多；加上祖師以平易近人的口吻寫成、其心希望大家護生放生是多麼的懇切；用同理心想、世上眾生，無不愛惜自己的生命、文中所列二十四位賢人，讓人有哲人日已遠、典型在夙昔之感，期勉自己與先賢看齊。這次新增的課程是健身操與拍手功；「強國必須強種」這句話說得真不錯，要有強盛的國家，必須要有身體健康的國民；反觀現在的社會，罹患特定疾病的年齡層逐漸下降，令人擔憂！寒訓以〜內以止觀調息、外以健身操保健為主軸，老師以簡單易懂的口訣搭配強健五臟的招式；還傳授保健的知識給同學，讓我們受益良多。

晚上的茶道欣賞，其優美的氣氛、華麗的佈置、悠揚的配樂，彷彿讓人置身天宮；主要課程讓我對中國流傳五千年的飲料，有更深刻的了解，從摘採到最後的製程，都解說十分詳細、還有茶的妙用，更是口說不盡；古人云：「一年之際再於春」最後每人說出新春的期望與計畫，希望大家所說的都能實現。

中華文化的傳承 / 王宥琢

人生價值在利他 

仁與慈悲真文化

經由正字通古籍 

傳承道統愛台灣

 

中華文化的內涵博大精深，而佛、儒二學更是其中之粹，這些聖賢之道只需略窺一二，在俗世便可通達無礙，但此等第一學問在末法時期乏人問津，而崇尚洋學，因此老師們竭盡心力想將畢生所學悉皆傳授，如我們不折節向學，便是對不起老師們的苦心了。

學佛最重要講求的是慈悲心，而老師所教的戒殺放生文，開頭便曉以大義，物皆有命，無分貴賤，不管是螻蟻、猛獸甚至是人，都須保護不是嗎？另外其中多則放生故事，經由林老師、唐老師娓娓道來後，真有如醍醐灌頂，對佛法又有新的體悟！但在這世間須先有健康之身，方能成大器，這便是修習小止觀治病方法的動機了，其中有多種妙法供我們紓解身上的諸般疼痛，不過我資質駑鈍，雖說的淺白，仍似懂非懂，相信智者大師之言，應不會錯的。在現實面上，從故宮所拍的紀錄片的細膩及與老師的討論中，大陸現今的實力已十分雄厚，未來更不可限量！反觀我們，每況愈下，多次的討論都提到兩岸正統的問題，說實在的，口裡說是正統，卻無人能說出個所以然來。

目前簡體字已在世界通行，正體字逐漸式微，如台灣被大陸所統，他日後，正體字必滅絕，如滅絕，那五千年留傳之文化也將付諸東流，因正體字正是其精華所在，唯有了解它、深入它的人，才能保護。

上完寒訓班後，我期許未來能成為其一份子，為中華文化努力。

密集安打 / 余沛融

團體生活好磨練 

去除嬌氣與俗情

眼界放寬知古今 

品味生活念他恩

 

「喔！肚子痛！」第一天就在叫聲中過去了，現在回想起動不動就唉唉叫的自己，覺得丟臉又好笑。直到上了唐老師的小止觀，才了解到要學習忍耐和如何忘記病痛。

在寒訓中，我最喜歡的一門課就是「歷史故事」了，再搭配上老師們生動的演說，更是讓人目不轉睛；其中最富有身體力行的就是「八段錦」和「拍打功」了，加上陳老師活潑的教導方式，讓人歡喜學習；書法欣賞讓大家了解中國文學的美；文化之旅更是精采，經過唐老師所播放的影片，讓人不僅想多了解中國文化；定靜活動、讓大家在靜中動、調養氣息，在最後一天的晚上，林老師教導我們茶道欣賞，場地佈置的美侖美奐，更添過節氣氛。

這四天的學習，過的比平常的四天還要來得有意義的多，每分每秒都在學習，雖然沒有像平常自由自在，可這份緊張感卻成了大家學習的動力，在這裡的所學是要好好熟記的，我要感謝師姑、師伯還有老師們，在我身體不適時，給予我關心以及照顧，我會記老師們所教導的，謝謝您們！

有趣的修身課 / 吳承軒

修身端賴精氣神 

運動飲食及養心

護生止觀游書藝 

感恩惜福真修身

 

這次心靈成長營是從初六開始，可有趣的是我當天並沒有來。後來才知道是我搞錯日期，於是就在隔天初七的早上六點以前，到了中壢的蓮榮共修會，就這樣，開始了令人驚奇的課程。

第一天的小止觀治病方法是在講四大五臟的病因，並且體會到風大、火大、水大、地大的病徵，也知道要好好保養，保護自己的身體。在下午的八段錦、拍打功中，八段錦教了三式，發覺平常看電視，認為很容易的馬步，結果做起來卻格外艱難。另外在晚上的書法課中，學到各家各派、和各種字體的書法。

第二天的小止觀治病方法中，教了更多關於生病的知識，也有複習第一天所教的課，下午也教了幾式八段錦和拍打功，最令人難忘的是紫禁城文化之旅，說明了古代文物歷經的浩劫和歷程，及保護文物的艱難，令人嘆為觀止。

第三天的小止觀治病方法中教到如何治病，把心安在何處？並說明四大五臟的位置，八段錦、拍打功在下午授課結束。

這次的課程讓我學習到要保養身體，才能安心修道，相信老師編課程時也是以修身為主旨。

話說從前—值得保留的好印象 / 唐維典

受益來自能投入 

閃電人生得大利

處處留心是學問 

時時觀察開智慧

這次寒訓營的課程和以前的課程很不一樣，這次偏向於佛學課程，例如早晚課以及法語、放生文和放生故事，還有小止觀治病法；另外為了身體健康，老師教我們八段錦健身操、拍打功；為了解過去的歷史、文化、藝術，我們特別上了書法賞析、文化之旅、茶道欣賞；為了在就寢前能讓心安定下來，我們每天最後上的課程就是定靜活動，並且把一天當中所有的課程再串習一遍；為了引發慈悲心，我們在最後一天進行放生活動，使得這整個活動劃上了圓滿的句點。

對我來講，最有興趣的課程有小止觀、放生文、八段錦健身操、拍打功、茶道以及定靜活動，小止觀讓我們不用看醫生、不用吃藥就可以治病，不過人是要有良好的生活作息、生活規律、飲食正常以及將止觀的方式運用在生活上，才能得到事半功倍的效果。放生文這堂課，讓我印象最深刻的一段話就是楊老師說的：地球已形成了四十六億年，但每個人的生命跟地球比較，連一秒鐘都不到，我們好不容易投生到人道，但在這短短的時間內，人類卻愚癡地不斷殘害生命，造了無數惡業，所以當楊老師應酬吃飯，在座只有他是素食者，當他的眼神從吃大活蝦的人掃一遍，他們通通把頭低下來，非常的不好意思，所以他們在殺害生命的時候，心中會感到恐懼，一隻蝦子的生命，看似雖微不足道，但了解因果報應的人，都知道生命是無價的；所以寒訓營的學員很幸福，在這幾天能戒殺吃素放生，並且也了解了護生的觀念，養成了戒殺的好習慣。

小止觀教我們治病法，當然八段錦以及拍打功也就少不了，這些的學習能讓我們體力強健、精神充沛，並且讓我們不容易生病；茶道是老師以茶會友將同學當成嘉賓來招待，讓同學體會茶道之美，好來細細的品，聆聽古琴、古箏、琵琶的彈奏，充分的體會生活的情趣，原來生活可以過得這麼美、這麼雅、這麼高尚。一天當中人的心是很亂的，我們很少能夠把心安在當下，定靜活動就是讓心能夠專心，可以安靜下來，老師放了音樂，大家很專心聽節拍並且搭配動作，這時候我才了解什麼叫專心，接下來我們便閉目聆聽著今天所學的課程，老師提醒我們學而時習之的重要，讓我們經常的複習、練習，將所學的課程變成自己的內容，最後在音樂聲中我們安靜的回寢室休息。

最後一天在荒蕪的土地上，放了一盒一盒的蚯蚓，只見牠們在土地裡不斷蠕動，慶幸牠們有一個美好的家園，也感謝李老師先前去整理土地，並且透過網路，知道蚯蚓的來源，救牠們免於釣客拿去餵魚，相信透過放生的活動會讓我們生起對生命的關懷，並且能夠得到健康長壽的福報。

每次的活動，都有很多的努力，有些人的努力是看得到的，有些人的努力是看不到的，我們要處處留心觀察，才能體會他們的誠意，每一次的活動都會結束，但留下的美好印象，卻在心頭上一直保留著，一直保留著……。

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